Як набувати корисні звички

Наш копірайтер прочитав книжку Джеймса Кліра “Атомні звички” і радо поділиться інформацією з вами:
Немає жодного значення, успішні ви або ж ні зараз. Значення має, чи торують вам ваші звички шлях до успіху.

Якщо ви день за днем будете виконувати якусь корисну для вас дію - вона стане автоматичною. І вивільнить ресурс вашого мозку для інших завдань

Пізнаючи щось нове кожного дня, ви не станете вченим або вченою. Але розвиватиме мозок і створюватиме нові нейронні зв’язки. А як сказав Уоррен Баффет: “Ось так працюють знання. Накопичуються, як складний відсоток.”

Якщо кожного дня ви будете бодай трохи приязно спілкуватись з гарними людьми, то з часом матимете міцні соціальні зв'язки, які вас підтримуватимуть.

З маленьких звичних дій вибудовується стратегія корисних змін.

Але не встановлюйте собі мету - зосередьтесь на тому, яким чином ви щось робите. Не задавайте собі цілей досягти спортивних рекордів. Просто кажіть собі - я спортсмен. Тому я йду на тренування, на пробіжку, роблю зарядку один-три-п’ять разів на тиждень. І я завжди так роблю, тому що я спортсмен.

Ви не підійметеся до рівня своїх цілей. Ви опуститеся на рівень способів їх досягнення. Найефективніший спосіб змінити свої звички - зосередитися не на тому, чого ви хочете досягти, а на тому, ким ви хочете стати.

Як набути кращих звичок: чотири кроки

Звичка - поведінка, яка повторювалася досить довго, щоб стати автоматичною. Кінцева мета звичок - вирішувати життєві проблеми з мінімальними затратами на це енергії і зусиль.

Далі буде...